Zoethout (Glycyrrhiza glabra) bevat o.a. glycyrrhizine (glycyrrhizinezuur-derivaten), flavonoïden en andere stoffen. Zoethout smaakt zeer zoet (traditioneel beschreven als 30–50× zoeter dan suiker).
Traditioneel wordt zoethout gebruikt bij luchtwegklachten (hoest, bronchitis), bij maag- en darmklachten (o.a. irritatie, ‘brandend maagzuur’) en als verzachtend middel. In de fytotherapie wordt zoethout ook besproken in relatie tot lever- en huidtoepassingen.
Zoethout kan invloed hebben op de water-zoutbalans en bloeddruk. Daarom is correct doseren en medische afstemming belangrijk, zeker bij langdurig gebruik of bij bestaande aandoeningen.
Traditionele vormen
- Siroop (traditioneel recept): 4 g dik extract mengen met 80 g suikersiroop, 10 g alcohol toevoegen. Bewaren in een goed gesloten verpakking in de koelkast. Gebruik: 5–10 ml siroop in 200 ml water/thee, 2–3× per dag na de maaltijd (kortdurend).
- Thee-mengsel bij verkoudheid/hoest (recept 1): 20 g zoethout, 10 g IJslands mos, 10 g rozenbottels, 10 g weegbree (blad). 1 overvolle theelepel per 250 ml kokend water, 5 min trekken, zeven. 1 kop 3× per dag na het eten.
- Infusie (recept 2): 2 el fijngesneden wortel op 500 ml kokend water, 2 uur trekken. ½ kopje 2× per dag vóór de maaltijd (traditioneel).
Waarschuwingen & contra-indicaties
- Vermijd langdurig gebruik en overschrijd de dosering niet.
- Vermijd bij hypertensie, hartfalen of verhoogde bijnieractiviteit, en wees voorzichtig bij combinatie met diuretica, bloeddrukverlagers of middelen bij hartfalen.
- Tijdens zwangerschap en borstvoeding wordt gebruik doorgaans ontraden.